INTEGRATORI - FAI DA TE - Moringa, Cùrcuma, Zenzero ...... altro

INTEGRATORI - FAI DA TE

Moringa, Curcuma, Zenzero .......

Capsule di Moringa

Per una ragione o l'altra, tanti oggi prendono integratori.
Normalmente si fanno cure di 3 mesi circa e come si sa, costano.

Voglio, in questo post, per chi vuole risparmiare e per chi ama farsi le cose da solo, 
comunicarvi come fare gli integratori in casa, con le erbe preferite, o necessarie.

Moringa

Sul web oggi si trova di tutto e si trovano anche le capsule vuote da riempire.

Eccole: ce ne sono di trasparenti ( quelle che io preferisco) e colorate. La misura da 1g  è 00. 

Ma devo dire anche, che dipende da dove le comprate.  In ogni caso, si prende una quantità diversa di capsule a secondo della capienza della stessa.

Mi è venuta questa idea per questione di necessità, di praticità e di facilità per l'assunzione. 

Spesso queste erbe, si prendono prima o dopo i pasti, o tra i pasti; la mattina con acqua o tisana. Ma non sempre le erbe hanno gusto gradevole e quelle che lo hanno, magari, non sempre, si accoppiano con la pietanza che mangiamo.
La capsula la si può prendere a qualsiasi ora e in qualunque momento; la si può portare al lavoro ed evitare di dimenticarla.

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CAPSULE  di MORINGA OLEIFERA  ( QUI )

CAPSULE di CURCUMA

Curcuma

CAPSULE di CURCUMA

CAPSULE di ZENZERO

CAPSULE di ELEUTEROCOCCO

CAPSULE di ECHINACEA

CAPSULE DI PSILLIO ( con queste si deve bere molta acqua, poiché il Psillio ne ha bisogno per diventare un gel all'interno dell'intestino)

Queste sono le Capsule che uso e faccio per altri, io. Naturalmente ci si può sbizzarrire ogni qual volta, necessità di prendere qualcosa che non gradiamo mettere in bocca: o perché amaro, o nauseante o altro.


COME mettere la polvere nella capsula dopo averla aperta: io ho un attrezzino adatto, ( che poi è uno scalpellino a punta concava per lavorare il legno)

ma si può utilizzare una cannuccia per le bibite, quelle larghe: tagliare la punta a cucchiaio,prendere la polvere e riempire le capsule. Chiudere con la seconda parte della capsula... click....chiusa. 

Fatto.

Non rimane che prenderle.

Ciao